Improv

5 tips om je plezier-spier te trainen.

Maak plezier: kietel jezelf.

Maak plezier: kietel jezelf.

       
Paradox: je kunt jezelf niet kietelen…Okee, dat is waar.
Echter: je kunt jezelf wel in de ‘plezier-modus’ zetten.
Mijn stelling is dat dit in werk,  en zeker in ‘ons’ werk = coaching, hard nodig is .

Je klant zal geen plezier mee brengen, maar gewicht  (igheid).
Het gesprek gaat namelijk over wat hem of haar persoonlijk raakt.

We spreken over falen, verdriet, verwerken en – verplicht- veranderen.
Dat ligt gevoelig en doet veel of een beetje pijn.
Serieuze Zaken dus.
Je zou er somber van worden. Voor je het weet zak je met elkaar de zwaarte in.

Niet doen!

Wat is jouw intentie, coach? Waarvoor doe je dit werk?
Jij wilt de klant grofweg uit zijn beperkte denken halen.
Laten zien wat er nog meer mogelijk is, uit zijn ‘groef’ en comfortzone laten stappen.

Je wilt hem of haar meer bewegingsvrijheid, meer speelruimte bieden.
Ruimte voor relativering, realiteitszin en ‘wat nog meer mogelijk is’.
Dit doe je door alle zintuigen aan te spreken.

Dat doe je door allereerst zelf in de goede ‘modus’ te staan.
Je zet het rationele even uit en gaat plezier maken.

Dat gaat niet vanzelf:  haha, plezier maken verdient oefening.
Zeker in deze werksetting.

wiebel met je tenen

wiebel met je tenen

   Hoe?

Ik heb een 5tal tips voor je .
Deze komen uit de lachyoga .


Energizers om jezelf  in de plezier-modus te zetten voor je
in gesprek gaat
:
  • Wiebel met je tenen wanneer je serieus dreigt te worden.
    Stamp met je voeten.  Schud je billen. Je voelt je lijf weer.
    En zet het beperkte rationele, het denken uit.
  • Klem een potlood tussen je tanden terwijl je op je computer werkt.
    Je lichaam herkent de mondstand als lach en maakt endorfine aan (ook bekend als het happy hormoon).
  • Zet een liedje op en zing mee. Playbacken is ook erg leuk, mimiek mag erbij. Geen zin in zingen? Klap mee. Doe een dansje. Enzovoort.
  • Op social media barst het van de leuke filmpjes/groepen en sites.
    Twitter, Facebook , Instagram e.d. bieden je een dagelijkse portie (glim)lachen.
    Lekker. Zien lachen doet lachen. Dat is voor iedereen en alle leeftijden, zoals in Laughs.
  • Lach vanuit het niets. Om niets. Dat doe je door: ‘hahahaha’ te zeggen. Hardop met variatie in klank, volume en duur minstens 1 minuut.

Belachelijk?
Nou, dan heb je daar toch even plezier om!
Onzin?
Nee.
Het werkt namelijk. 🙂 Voel maar

Probeer het uit ,benut je zintuigen en train je plezier-spier 3x per dag.
Je wordt een blijer mens.
Je krijgt rimpels op de juiste plaats.
Je maakt je klant blij en vrij.
Laat hem ook een Serious Work Out doen, waarbij je alle zintuigen gebruikt.

Meer weten over trainen met al je zintuigen?
Kom naar http://www.bewezeneffect.nl/breinvriendelijk-trainen/

Ik verzorg op 9 mei hier de training over Humor & Drama.
Je bent welkom!

 

Comments are closed.